ついつい・・・

ずっと甘い物を我慢していたのだけれど、とうとう今日、欲求不満が爆発してケーキを3ピース買って全部食べてしまった・・。自己嫌悪。やはり食べたい物を我慢するダイエットは辛いなあ。食べたい物を我慢して、挙句の果てに反動でこうしてケーキをバカ食いしてしまうくらいだったら、あまり無理に我慢せず、ほどほどに甘いものを食べた方がいいのかな・・・。よくコマーシャルなどで、食べたい物を我慢しないダイエット!なんてやっているけれど、あれは本当に痩せるのかな?楽して痩せる方法、だれか教えて!